Selbstverteidigung für Frauen

  • 6 Wochen je 90 min

 

  • Teilnehmerzahl: 10-20

 

  • Frauen von 16 bis ca.65 Jahren

 

  • Prävention

 

  • Selbstbehauptung

 

  • Deeskalation

 

  • Selbstverteidigung

 

  • was mache wenn?

 

  • Altagsgegenstände sinnvoll einsetzten

 

  • zu alt, zu untrainiert, zu eingerostet ? nicht hier für